Yoga für Kinder

Kinder bewegen sich von Natur aus gerne und erforschen ihr Umfeld. Dadurch entwickeln sie ihren Körper, ihre Möglichkeiten und Grenzen.

Immer häufiger fällt es Kindern schwer, sich gezielt zu steuern und ein reifes Körperbewusstsein zu entwickeln. Immer häufiger wird Unruhe und Konzentrationsmangel bei Kindern beschrieben.

Kinder-Yoga setzt hier zur Unterstützung der Körperwahrnehmung und –steuerung an. Mithilfe von Geschichten, von Tieren und Dingen aus der Natur können Kinder ganz leicht in die Welt des Yoga geführt werden. Sie werden zu einem Baum, einem Tiger, einer Biene oder einem Elefanten und ahmen dessen Bewegung nach.

Unter Anleitung der Yoga-Lehrerin können somit Bewegungssteuerung, Gleichgewicht und Balance gezielt und für das Kind wohltuend geübt werden.

Zudem lernen die Kinder das Wechselspiel zwischen An- und tiefer Entspannung und eine gute Atmung kennen. Das Kinder-Yoga findet in der Gruppe statt, wobei jedes Kind für sich an einem eigenen Platz üben kann.

Der spielerische Umgang zeigt dem Kind, wie schön es ist sich in der körperlichen Bewegung zu konzentrieren und gleichzeitig ganz entspannt in seinem Körper zu sein.